Leggeri nella vita, con il Tao Yoga!

Leggeri nella vita, con il Tao Yoga!

di Francesca Bonsignori Quante cose quotidianamente ci pesano, ci condizionano senza che riusciamo a scrollarcele di dosso! Abbiamo mai analizzato la loro radice e la loro causa? Facendolo, ci renderemo senz’altro conto che si tratta sempre di pregiudizi, schemi...
Obiettivi e buoni propositi

Obiettivi e buoni propositi

(di Francesca Bonsignori) Nel cammino verso un obiettivo si possono infatti presentare difficoltà e ostacoli di varia natura. Alcuni sono oggettivi mentre altri dovuti a fattori esterni, che non dipendono dal soggetto; altri, più insidiosi, prodotti dalla psiche, in...
Yoga e Amore

Yoga e Amore

«Yoga è conoscenza profonda di se stessi, una conoscenza finalizzata a gestire al meglio la nostra vita, per poterla godere pienamente in tutti i suoi aspetti. […]Per dare concretezza ai nostri ragionamenti mi riferisco all’hatha yoga, fondato sulla filosofia...
Arco – Dhanurasana

Arco – Dhanurasana

La posizione dell’Arco è una posizione potente che agisce a livello fisico, pranico, mentale, spirituale e terapeutico. Inizialmente è sufficiente praticarla anche solo in fase dinamica per ottenerne incredibili benefici, ma il massimo si raggiunge quando la si...
Cobra – Bujangasana

Cobra – Bujangasana

Tecnica Posizione di partenza: Ci distendiamo proni, con le braccia lungo il corpo. Gambe unite, piedi uniti. Rilassiamo tutto il corpo, cercando di eliminare ogni tensione parassita. Abbandoniamoci completamente alla posizione, cercando di sentire la pesantezza del...